Beneficios de tener un equipo de trabajo sano

Actualmente, la salud es un tema recurrente en nuestro día a día. La importancia de este tema cada día se hace más presente. En México el trabajador promedio trabaja 48 horas semanales siendo una cifra muy alta a comparación de otros países con una productividad más alta.

El estrés, la ansiedad y la depresión son síntomas comunes en la población mexicana, lo cual no sólo es preocupante a nivel personal. Laboralmente, el tener este tipo de enfermedades mentales causan que el rendimiento baje y las metas sean menos alcanzables para las empresas.

Existen muchos beneficios por los cuales las empresas deben apostar por la salud de sus trabajadores. No sólo se muestran como una organización socialmente responsable, también crean una fidelización por parte de los empleados a la empresa.

Reduce costos médicos

Cuando las personas se ejercitan y comen lo que deben, el bienestar llega a su vida, causando así que las enfermedades sean menos constantes y que las ausencias sean menos frecuentes.

Mejora las relaciones humanas y trabajo en equipo

Cuando se tiene la oportunidad de interactuar con tu equipo de trabajo de una manera no profesional, las relaciones crecen, haciendo que esa misma relación se refleje en el trabajo que se realiza día a día.

Aumenta la productividad laboral

Las personas sanas tienden a ser más productivas. El tener un cuerpo sano y ejercitado te da una mayor cantidad de energía la cual la puedes implementar de una mejor manera en tu trabajo.

Mayor motivación dentro de su área de trabajo

Las personas sanas tienden a ser más proactivas y tienen un mayor nivel de motivación. El contar con un equipo entusiasta es vital para concretar las metas planteadas y seguir al siguiente nivel.

Recuerda que un equipo de trabajo saludable es el reflejo de una empresa socialmente responsable. Si buscas tener un grupo sano y productivo ingresa a https://netaagenciadeportiva.com/programas-de-salud-y-bienestar-2/ y revisa nuestro plan de salud y bienestar.

¿Cómo regresar al trabajo de una manera saludable?

La mayoría de las personas han llevado una vida sedentaria y sin ejercicio en el último año. Este estilo de vida puede ocasionar diferentes problemáticas en nuestro organismo, que a la larga podrían resultar en enfermedades.

El mantener una vida saludable brinda grandes beneficios a corto y largo plazo. Y aunque muchas personas piensan que el tener un estilo de vida “healthy” es complicado, existen diferentes prácticas que se pueden seguir, que no son difíciles y que cualquier persona puede realizar.

Planea tus comidas del día

El comer es una actividad que nos toma gran parte de nuestro tiempo. A veces se complica el decidir que alimentos debemos de consumir en el día a día. Pero debemos de ser más conscientes de lo que ingerimos, ya que esto tiene un gran papel en nuestro desempeño.

El planear nuestras comidas del día nos pueden brindar una gran oportunidad para escoger los alimentos que nos brinden mejores beneficios, además de optimizar este rubro de nuestro día.

Realiza 40 minutos de ejercicio

El ejercicio es un punto primordial en nuestro día. Más del 80% del día las personas se encuentran sentadas, causando una gran cantidad de problemáticas en nuestro organismo.

El realizar una actividad física no sólo nos da energía, también nos ayuda a prevenir enfermedades, nos sirve para concentrarnos más y ayuda a la productividad.

Medita

Nuestra mente al igual que nuestro cuerpo, necesitan un respiro. La rutina puede hacer que nuestro cerebro tenga una gran actividad, la cual precisa de descanso.

El meditar brinda grandes beneficios, no sólo a la mente, también al cuerpo. Mejora la salud psicológica y ayuda a que la persona pueda tener minutos para reflexionar y ser consiente del aquí y el ahora, creando un espacio perfecto para crecer.

En el último año, nos dimos cuenta de la gran importancia que tiene la salud. El mantenernos al tanto y trabajar por tener una vida sana nos brinda grandes beneficios en el aspecto personal y en el profesional.

Si buscas que tu equipo de trabajo regrese de la manera más sana y lista posible ingresa a https://netaagenciadeportiva.com/programas-de-salud-y-bienestar-2/ y revisa nuestro programa “Nutre tu empresa”.